Как настроить себя на рабочий лад? Этим вопросом ежедневно задаются тысячи, а скорее, даже миллионы людей.
Иногда мы так устаём от рутины, что не можем поднять себя с кровати, не говоря уже о том, чтобы начать работать и желательно продуктивно и с энтузиазмом.
Вот несколько советов, которые помогут вам привести себя в рабочее состояние.
Начните день правильно. День должен начинаться с того, что может вас встряхнуть или взбодрить. Это может быть небольшой комплекс упражнений, танцевальная гимнастика, прохладный душ, апельсиновый фреш или просто чашка ароматного кофе или чая. Обязательно включите какую-нибудь зажигательную музыку. Скорее всего, она поможет вам проснуться и подарит заряд бодрости и энергии. Подумайте, что подходит именно для вас и создайте свою утреннюю церемонию пробуждения.
Вы все ещё не проснулись?
Тогда вам поможет глоток свежего воздуха. Если вы добираетесь на автобусе, выйдете на одну или пару остановок раньше. Прохладный утренний воздух поможет окончательно проснуться и освежить мысли, настроив их на рабочий лад.
Приходите на работу минут за 10 – 15 минут до начала рабочего дня. Так вы избежите стресса от опоздания и сохраните с таким трудом созданный рабочий настрой на весь день.
Наведите порядок на рабочем столе
Беспорядок может вызвать отрицательные эмоции и, как следствие, нежелание работать. Уборка на рабочем месте, напротив, поможет вам собраться и будет способствовать сохранению ясности мыслей.
Приобретите красивые ручки, запаситесь качественными стержнями для них. Поверьте, подобные мелочи превосходно стимулируют работоспособность. Некоторые канцелярские принадлежности настолько эстетичны, что пальцы сами просятся «к перу». Впрочем, убедитесь в этом сами — http://brand-service.com.ua/catalog/sterzhni. Да такими стержнями вам не то что работать — стихи писать захочется! Согласны?
Планируйте
Составьте план на день, неделю, а может быть, даже месяц. Это поможет вам сконцентрироваться на поставленных задачах и контролировать их выполнение. Когда есть цель – есть результат. Планы помогут вам отслеживать рабочий процесс, а также продуктивность и результативность работы.
Ежедневные рутинные дела незаметно складываются в большую работу. Поэтому, отмечая в плане выполненные задачи, вы можете оценить объём и эффективность проделанной работы. Когда мы чувствуем себя нужными и успешными, нам проще включиться в работу и настроиться на рабочий лад.
Помечтайте
Кроме того, не стоит забывать, что за работу вы получаете материальное вознаграждение. Чтобы настроиться на рабочий лад, представьте себе то, что вы хотели позволить себе с этой зарплаты. Может быть, вы собираетесь в отпуск, или хотели приобрести что-то, о чём давно мечтали. Пусть эта мысль станет стимулом для вас, ведь работая и получая вознаграждение за труд, вы сможете осуществить свою мечту.
Ищите плюсы
Старайтесь найти плюсы в своей работе. Борясь с нежеланием трудиться, ищите положительные стороны в вашей работе. Это может быть размер вашей заработной платы, гибкий график или дружный коллектив. Мысль о том, что не всё так плохо, поможет вам настроиться на рабочий лад.
Отдохните
Причин нежелания работать может быть много. Одной из них и, надо отметить, весьма весомой причиной может быть просто накопившаяся усталость. Возможно, вам нужно просто банально отдохнуть. Тогда не стоит подрывать собственное здоровье, а лучше взять недельку-другую отпуска.
Хроническая усталость, постоянный недосып, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок – все это напрямую сказывается на вашей работоспособности и рабочем настроении. Поэтому иногда, нужно просто отдохнуть. После полноценного отдыха вам будет не так сложно настроиться на рабочий лад и включиться в рабочий процесс.
